5 Penyebab Seseorang Sulit Merasakan Bahagia
Media Kampung – Kebahagiaan merupakan sebuah rasa yang memberikan ketenangan dan kedamaian di dalam hati dan juga pikiran, banyak sekali orang yang mengharapkan kebahagiaan terus bersamanya dan tak sedikit orang yang bersusah payah dalam membahagiakan dirinya dan orang lain.
Kebahagiaan setiap orang tentunya berbeda-beda terkadang melakukan atau mendapat hal yang sederhana pun bisa membuat seseorang merasa bahagia. Kebahagiaan seseorang tidak selalu tentang banyaknya harta kekayaan yang dimilikinya, sebab kebahagiaan tidak selalu tentang kemewahan saja. Bahkan terkadang banyak harta tidak bisa membeli kebahagiaan seseorang.
Bisa merasakan bahagia atau tidaknya tergantung pada diri seseorang sendiri jika selalu mempunyai pandangan yang positif dan tidak melakukan sesuatu hal yang dapat membuat diri merasa penuh dengan tekanan seperti overthinking, suka menyalahkan diri dan keadaan serta terlalu menuntut diri harus selalu sempurna.
Maka yang ada tindakan tersebut dapat membuat perasaan seseorang menjadi terasa tertekan sehingga tidak bisa merasakan kebahagiaan dari dalam dirinya, serta yang ada hanyalah kesedihan,kemarahan dan kecemasan. Berikut ini ada beberapa penyebab kebiasaan seseorang yang paling sering dilakukan yang dapat menghambat dan menjadikan seseorang sulit merasakan kebahagiaan.
Berbagai Penyebab Seseorang Sulit Merasakan Bahagia:
- Kurang Bersyukur
Salah satu penyebab utama yang paling terjadi pada seseorang sehingga mengakibatkan seseorang sulit merasakan kebahagiaan adalah kurang bersyukur dengan apa yang telah dimilikinya. Seseorang yang kurang bersyukur akan selalu merasa kurang puas dan selalu akan merasa hidup dalam kekurangan meskipun sebenarnya, sudah memiliki keluarga yang baik dan juga mempunyai ekonomi dan kesehatan yang baik.
Tetapi seseorang yang kurang bisa bersyukur selalu merasa kekurangan dan ingin mendapatkan sesuatu hal yang lebih atau berkelimpahan, tentu saja sikapnya sendiri yang seperti itu dapat membuat dirinya merasa tertekan dan lelah serta tak jarang selalu menuntut diri terlalu keras agar mendapatkan hasil yang lebih supaya dirinya bisa merasakan kepuasan.
Setiap orang memang mempunyai keinginan untuk memiliki kehidupan yang baik agar kedepannya bisa hidup dengan penuh ketenangan dan kebahagiaan, namun jika terlalu memaksakan diri untuk mengejar harta dunia maka yang ada kamu tidak bisa merasakan kebahagiaan karena itu sangatlah melelahkan dan bisa membuat diri sering merasakan frustrasi.
Lebih baik belajar dan banyakin bersyukur serta nikmati segala prosesnya dan menerima hasil jerih payah dengan baik sebagai bentuk menghargai diri sendiri, sebab segala sesuatu yang disyukuri akan selalu terasa cukup dan jangan lupa bahwa kebahagiaan tidak selalu tentang harta saja tetapi ada kesehatan dan juga keluarga yang harus kamu sadari dan syukuri. Jangan malah mengabaikan waktu untuk keluarga dan kesehatan demi mengejar harta dunia.
- Selalu Membandingkan Diri
Sebagian orang selalu merasa bahwa kehidupan orang lain selalu lebih baik dan bahagia dari dirinya, sehingga sifat tersebut yang dapat membuat dirinya merasa tidak lebih dari orang lain. Bahkan dia sering merendahkan dirinya sendiri dan tak jarang dirinya juga menarik diri dari orang lain, lingkungan sekitarnya dan juga sosial medianya sebab dia tidak ingin orang lain mengetahui kehidupan pribadinya yang belum sesuai dengan harapan.
Akibat sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain juga dapat membuat dirinya sering merasa sedih dan kecewa tentunya hal tersebut dapat membuat mental seseorang menjadi lemah atau down, sehingga menjadikan seseorang kehilangan rasa semangat dalam menjalani kehidupannya.
Jika kebiasaan sering membandingkan diri dengan orang lain masih terus saja terjadi maka seseorang akan kesulitan untuk merasakan kebahagiaan, sebab dirinya masih belum bisa fokus pada dirinya melainkan hanya fokus pada orang lain. Biasanya sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain juga dapat membuat seseorang menjadi iri hati, jika sudah merasa iri maka yang ada seseorang hanya akan merasa sakit hati akibat rasa iri melihat orang lain lebih baik darinya.
Setiap orang mempunyai waktu dan proses yang berbeda-beda ada yang cepat dan perlahan jika menjalani semuanya dengan penuh rasa syukur dan bahagia maka waktu dan proses yang lama tidak terasa berat, lebih baik fokus memperbaiki diri dan keadaan jangan sampai fokus yang kita miliki terpecah hanya karena melihat pencapaian dan kebahagiaan orang lain mari lekas fokuskan diri untuk menciptakan kebahagiaan kita sendiri dan orang yang kita sayangi.
Jangan buang waktumu untuk memikirkan orang lain ataupun membanding-bandingkan diri dengan orang lain sebab tindakan tersebut hanya akan merugikan diri sendiri, segera hilangkan kebiasaan tersebut agar dapat merasakan kebahagiaan.
- Menaruh Harapan Pada Orang Lain
Jangan pernah menaruh harapan ataupun kebahagiaanmu pada orang lain sebab seperti yang telah kita ketahui bahwa sikap manusia mudah sekali berubah-ubah, jika kamu sampai mengantungkan atau menaruh harapan dan kebahagiaan kamu pada orang lain maka kamu harus siap dengan segala resikonya seperti mengalami kekecewaan.
Ada beberapa orang yang menaruh harapan besar pada orang lain dan berharap orang lain bisa melakukan dan mewujudkan semua harapannya, tentu saja tidak semua keinginan selalu berjalan dengan sesuai harapan. Sebab setiap masing-masing orang mempunyai kehidupan dan tujuannya sendiri jadi kamu tidak bisa membuat ataupun menyuruh orang lain melakukan dan mewujudkan harapanmu.
Jika kamu tetap masih saja menaruh harapan pada orang lain dan menjadikan orang lain sebagai sumber kebahagiaanmu, maka kamu juga harus siap-siap merasa kecewa. Lebih baik menaruh harapan pada Tuhan dan diri sendiri agar kamu bisa mendapatkan apa yang kamu inginkan sehingga kamu dapat merasakan bahagia.
- Memikirkan Masalah Orang Lain
Pasti setiap orang mempunyai teman yang suka mencurahkan isi hatinya kepadanya baik itu menceritakan tentang masalah pribadi ataupun hal lainnya, memang tidak ada salahnya jika ada teman yang suka mencurahkan isi hati dan pikirannya lalu kita mendengarkannya ataupun memberikan saran yang bisa membantunya.
Namun tanpa disadari kebanyakan mendengarkan cerita pribadi orang lain dapat memberikan efek yang negatif loh bagi diri kita sendiri, apalagi jika orang lain sering menceritakan tentang permasalahan pribadinya pasti kita otomatis ikut memikirkan penyebab dan jalan keluar untuk menyelesaikan permasalahannya.
Membantu orang lain menemukan solusi memang tidak salah namun jika terlalu sering ikut campur dalam urusan orang lain yang ada kita bisa ikut merasa bingung dan pusing, tentunya ikut campur urusan orang lain dapat membuatmu juga bisa terlibat dalam masalah yang sama dan tindakan itulah yang dapat menghambat kebahagiaan.
Lebih baik jika ada teman yang mencurahkan isi hatinya lebih baik jika memang sekiranya bisa membantunya maka bantulah dengan memberikan saran atau nasehat, selebihnya jangan pernah ikut memikirkan dan mencampuri urusan ataupun masalah orang lain. Lebih baik fokus pada diri sendiri agar mendapatkan ketenangan dan kebahagiaan.
- Menyesali Kesalahan
Seseorang yang sadar dan bisa menyesali kesalahannya memang baik namun jangan sampai terus larut dalam penyesalan sebab hal tersebut akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik maupun mental seseorang, seberapa besar kesalahan yang pernah kita lakukan cobalah untuk bisa menerimanya dan ikhlaskan semua yang telah terjadi.
Ambillah makna positifnya bahwa dari kesalahan yang pernah kita lakukan maka dapat membuat kita menjadi mengerti dan agar kedepannya bisa lebih berhati-hati dalam melakukan tindakan, setiap melakukan kesalahan selalu yakinkan diri bahwa pasti ada jalan untuk memperbaikinya jangan selalu larut dalam penyesalan dan selalu menyalahkan diri sendiri.
Jika kamu tidak tau harus bagaimana untuk mengatasi dan memperbaiki kesalahan maka kamu juga bisa mencoba untuk meminta bantuan pada orang lain, jangan merasa gengsi atau takut untuk meminta tolong pada orang lain sebab bisa saja orang lain mengetahui atau mempunyai jalan keluar untuk memperbaiki kesalahan yang kamu timbulkan.
Setelah mengetahui beberapa hal penyebab seseorang sulit merasakan bahagia dan jika kamu menemukan beberapa penyebab ada di dalam diri kamu, lebih baik segera hentikan kebiasaan tersebut agar kamu bisa merasakan kebahagiaan.
Penulis artikel: Argafica Putri Sionfa
