Media Kampung – Jakarta – Konten kreator TikTok Reizuka Ari menjadi sorotan setelah mengunggah video yang menunjukkan dirinya mengonsumsi belasan pil suplemen dan vitamin sekaligus. Tindakan ini memicu peringatan dari para ahli kesehatan mengenai bahaya konsumsi suplemen sekaligus, termasuk risiko keracunan dan overdosis.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Putu Arya Nugraha, menjelaskan bahwa minum banyak suplemen dalam satu waktu dapat menyebabkan overdosis, terutama pada vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K. Vitamin tersebut dapat menumpuk di lemak dan hati sehingga memicu keracunan.
Selain risiko overdosis, dr. Arya juga mengingatkan adanya potensi interaksi negatif antar suplemen, seperti zat besi dan kalsium yang justru saling mengganggu penyerapan dalam tubuh. Beban kerja ginjal dan hati juga meningkat karena harus memproses banyak zat kimia, yang dapat mengganggu pengeluaran limbah dari tubuh dan menyebabkan efek samping seperti mual.
Dokter Arya menegaskan bahwa konsumsi suplemen harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan idealnya melalui pemeriksaan terlebih dahulu. Misalnya, kekurangan vitamin D dapat diatasi dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi, bukan langsung mengonsumsi suplemen dalam jumlah besar tanpa pengawasan medis.
Mengenai klaim lebih jarang sakit tapi lama sembuh, dr. Arya menyebut hal itu sebagai tanda sistem imun tubuh tidak seimbang dan mengingatkan pentingnya pola hidup sehat serta konsumsi suplemen sesuai kebutuhan. Ia menegaskan bahwa anggapan minum banyak suplemen agar lebih sehat adalah mitos.
Video viral Reizuka Ari yang menunjukkan dirinya meminum 11 kapsul suplemen setiap hari sebagai cara menjaga kesehatan dan anti-aging menuai kritik karena dianggap berisiko bagi kesehatan. Dokter menekankan bahwa tindakan tersebut dapat berdampak buruk dan tidak disarankan tanpa konsultasi dokter.
Artikel ini dipublikasikan oleh Media Kampung.
Tinggalkan Balasan