Media Kampung – Mengundurkan diri dari dunia ramai untuk mendapatkan ketenangan atau retret memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Waktu dan tempat yang terluang dapat digunakan untuk melepaskan diri dari stres sehari-hari, menyetel kembali kesehatan fisik dan mental, dan membentuk kebiasaan baru yang sehat dan berkelanjutan. Selama retret, beberapa hal umumnya dilakukan seperti sama sekali lepas dari layar, melatih pernapasan dalam, dan memberi nutrisi yang baik untuk tubuh. Tiap program memiliki tujuan tertentu dengan metode dan arah pencapaian yang spesifik. Ada yang tujuannya untuk kebugaran, panjang usia, bahkan retret untuk melepas trauma atau kebutuhan mental tertentu.
Nihi, Sumba
Nihi Sumba menjadi destinasi salah satu retret spa terbaik di dunia. Di tanah Sumba, kuda merupakan bagian jiwa kehidupan. Mereka menyatu dalam keseharian dan juga hadir dalam momen-momen penting seperti pernikahan, kematian, dan musim tanam. Berabad-abad kuda Sumba telah digiring ke laut, menjadi bagian dari tradisi yang tua. Nihi Sumba memperkenalkan programnya Equine, sebuah ajakan untuk berjumpa dengan kawanan kudanya, merasakan dan menjalin ikatan yang mendalam. Kuda dapat merefleksikan perilaku dan emosi manusia, membantu kita untuk meregulasi emosi, mengenali trauma dan menenangkan kecemasan diri. Pengenalan dengan kuda bisa dilakukan sejak dini dari umur 3 tahun ke atas, dilakukan dengan kehati-hatian, kesabaran, dan aktivitas menyenangkan. Bagi yang telah mahir, eksplorasi tanah Sumba bisa dilakukan dengan berkuda menyusuri sawah, kebun kelapa, dan sungai. Berenang di pantai bersama kuda akan menjadi pengalaman yang tak akan terlupakan.
Ananda in The Himalayas, India
Ananda Spa Himalayas jadi salah satu destinasi retret spa terbaik di dunia. Retret kesehatan holistik ini berada di kaki gunung Himalaya, India Utara, dulunya merupakan kompleks istana Maharaja Tehri-Garhwal. Ananda menawarkan program yang didedikasikan pada keselarasan hormonal bagi perempuan yang memiliki masalah menstruasi, kesuburan, serta menopause. Program selama 7, 14 atau 21 hari ini menggunakan terapi Ayurveda dan Oriental untuk mengembalikan keseimbangan dan ritme sirkadian alami tubuh. Kesejahteraan holistik dicapai dengan yoga, meditasi, penyembuhan emosional, kesadaran spiritual, serta hidangan organik yang sehat demi memulihkan keseimbangan dan menyelaraskan energi.
Bush Spa Retreats, South Luangwa National Park, Zambia
Bush Spa menjadi destinasi retret spa terbaik di dunia. Spa ini berada di sebuah dek tersembunyi di tepi laguna taman nasional South Luangwa, menawarkan pengalaman pijat yang unik di alam luar dengan pemandangan kuda nil yang tengah berkubang. Keindahan alam sekitar dan suasana yang tenang menjadi daya tarik tersendiri bagi pengunjung yang ingin menyegarkan pikiran dan tubuh.
