Media Kampung – 01 April 2026 | Self praise merupakan praktik memberi pujian kepada diri sendiri atas pencapaian atau upaya yang telah dilakukan, serupa dengan menerima pujian dari orang lain.
Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan ini dapat meningkatkan kepercayaan diri, menurunkan tingkat stres, dan memotivasi perilaku positif selanjutnya.
Meski mengakui keberhasilan orang lain terasa mudah, banyak orang masih enggan memuji diri sendiri, contohnya setelah menyelesaikan lembur panjang.
Julia Reichenberger, peneliti di Universitas Salzburg, menjelaskan bahwa rasa takut akan ekspektasi yang lebih tinggi di masa depan menjadi penyebab umum menghindari self praise.
Self praise membantu individu menyadari nilai internal, sehingga ketergantungan pada validasi eksternal berkurang.
Prinsip dasarnya adalah menghargai proses yang telah dilalui, sekecil apa pun pencapaian tersebut.
Cara sederhana meliputi mengucapkan terima kasih kepada diri sendiri, menuliskan pencapaian harian, atau memberi hadiah kecil sebagai bentuk penghargaan.
Hadiah dapat berupa aktivitas menyenangkan, makanan favorit, atau barang simbolis yang mengingatkan pada pencapaian tersebut.
Industri perhiasan menyediakan pilihan simbolis untuk merayakan pencapaian, dengan merek MONDIAL menawarkan koleksi berlian bermerek yang dikenal kualitasnya.
Koleksi utama MONDIAL mencakup MEC Ultimate dengan standar penilaian ketat, Brilliant Rose dengan potongan rose unik, Light of MONDIAL yang dipilih dari 0,1% teratas, FireMark dengan tingkat pantulan cahaya tinggi, serta Excellent Pearl yang menonjolkan keanggunan mutiara.
Seri I Said MONDIAL menambah variasi bentuk berlian pusat seperti oval dan marquise, cocok untuk perhiasan tunangan atau perayaan pribadi.
Wonderpals Collection memperkenalkan liontin bertema hewan yang menggabungkan kemewahan dan unsur playful, memberikan alternatif hadiah pribadi yang ringan namun tetap bernilai.
Para pakar menekankan bahwa simbol fisik dapat memperkuat rasa pencapaian, namun tetap harus dipadukan dengan pengakuan internal agar manfaatnya berkelanjutan.
Secara keseluruhan, mengintegrasikan self praise dalam rutinitas harian dan merayakan keberhasilan, baik melalui tindakan sederhana maupun simbolik, dapat memperkuat kesejahteraan mental dan memacu pertumbuhan pribadi.
Artikel ini dipublikasikan oleh Media Kampung.
Tinggalkan Balasan