Media Kampung, Lhokseumawe — Pemerhati Kesehatan Ibu dan Gizi dari RSU Cut Meutia, Sri Mulyati Mukhtar, SKM., MKM, mengingatkan masyarakat untuk lebih memperhatikan kebutuhan cairan dan asupan gizi selama cuaca panas berkepanjangan. Hal ini disampaikan dalam dialog interaktif RRI Lhokseumawe Pro 1.
Sri Mulyati menjelaskan bahwa dehidrasi sering kali tidak disadari hingga menimbulkan keluhan seperti pusing, lemas, sulit berkonsentrasi, bahkan penurunan kondisi kesehatan. Oleh karena itu, masyarakat dianjurkan memperbanyak konsumsi air putih dan buah-buahan yang mengandung banyak air, serta menghindari minuman berkadar gula tinggi secara berlebihan.
Kelompok Rentan Perlu Perhatian Khusus
Ia juga menyoroti pentingnya perhatian khusus bagi ibu hamil, balita, dan lansia yang lebih rentan mengalami gangguan kesehatan akibat cuaca panas. Menurutnya, keluarga memiliki peran penting dalam memastikan anggota keluarga yang rentan tetap mendapatkan asupan cairan, nutrisi seimbang, dan waktu istirahat yang memadai.
Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan
Melalui edukasi yang disampaikan di RRI Lhokseumawe, Sri Mulyati berharap masyarakat semakin sadar bahwa menjaga pola makan bergizi, mencukupi kebutuhan cairan, serta membatasi aktivitas di bawah sinar matahari pada jam-jam terik merupakan langkah sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan selama cuaca panas berlangsung.
Banyuwangi
Indonesia
Sepak Bola
Tinggalkan Balasan