Tanda Tubuh Kekurangan Kolagen dan Cara Menjaga Produksinya

Jakarta – Kekurangan kolagen dalam tubuh kerap ditandai dengan perubahan fisik yang mudah dikenali, mulai dari kulit terasa kering, munculnya garis halus lebih cepat, hingga keluhan nyeri pada sendi. Kondisi ini terjadi karena kolagen merupakan komponen penting yang menyusun sekitar 30 persen protein tubuh dan mendominasi hingga 70 persen struktur protein kulit.

Kolagen berperan menjaga elastisitas dan kekuatan jaringan ikat, tulang rawan, tendon, serta membantu kulit tetap kenyal. Namun, seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh memproduksi kolagen alami terus menurun, rata-rata sekitar 1 hingga 1,5 persen setiap tahun. Pada perempuan, penurunan ini cenderung lebih signifikan setelah memasuki masa menopause.

Selain faktor usia, berkurangnya produksi kolagen juga dipengaruhi berbagai hal lain, seperti pola makan yang kurang seimbang, paparan sinar ultraviolet berlebihan, serta gaya hidup yang tidak sehat. Ketika kadar kolagen menurun, dampaknya tidak hanya terlihat pada kulit, tetapi juga memengaruhi kesehatan rambut dan kuku yang menjadi rapuh, proses penyembuhan luka yang lebih lambat, serta sendi yang terasa kaku dan rentan mengalami peradangan.

Dalam jangka panjang, kekurangan kolagen juga dapat berdampak pada sistem pencernaan akibat menipisnya lapisan saluran cerna, serta mengganggu aliran darah karena melemahnya jaringan pendukung pembuluh darah.

Untuk menjaga produksi kolagen tetap optimal, penggunaan tabir surya secara rutin menjadi langkah penting guna melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Selain itu, asupan gizi seimbang juga berperan besar, dengan memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, sumber protein hewani seperti ikan, daging, unggas, telur, serta produk susu.

Di tengah aktivitas yang padat, pemenuhan kolagen dan vitamin juga dapat dilakukan secara praktis melalui minuman suplemen kolagen. Salah satu pilihan yang tersedia adalah Sido Muncul C+Collagen, produk kolagen berbentuk serbuk effervescent yang mudah dikonsumsi kapan saja dan di mana saja.

Produk ini mengandung vitamin C dosis tinggi serta kolagen tripeptide, ditambah vitamin pendukung lainnya yang dirancang untuk membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit agar tetap tampak segar. Dengan pilihan rasa seperti stroberi dan lemonade, minuman ini juga bebas gula dan dapat menjadi pelengkap gaya hidup sehat sehari-hari.

Sido Muncul C+Collagen kini tersedia di berbagai minimarket, toko produk kesehatan, serta platform belanja daring melalui Sido Muncul Official Store. Dengan langkah sederhana namun konsisten, menjaga kebutuhan kolagen harian dapat menjadi investasi jangka panjang bagi kesehatan kulit dan tubuh secara menyeluruh.(SY)